Review of: Muskelmänner

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On 13.10.2020
Last modified:13.10.2020

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Seit Jahren waren schon vor allem mit Winry zerstreut werden.

Muskelmänner

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Deshalb verwundert es nicht, dass viele Männer im Fitnessstudio schwitzend Muskelberge aufbauen, die in erster Linie eine dekorative Funktion haben, weil sie weder für die Rückengesundheit nötig sind noch für den Schreibtischjob.

Aber wird denn wirklich niemand davon verschont? Wie genau so ein Bücherwurm aussähe sehr lang und dünn? Keine leichte Entscheidung.

Aber die aktuelle Aussetzung aller Sportveranstaltungen lässt ja viel Zeit zum Nachdenken. Julia Bähr.

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Mein Herz machte leise Knack. Und es machte noch mal lauter Knack als Ben zwar zu paddeln begann, das aber mit dem Engagement eines Halbtoten und der Koordination eines Dreijährigen.

Wenn Männer, die eigentlich wie der Inbegriff von Kraft und Sportlichkeit aussehen, sich bewegen wie Körperklause, dann möchte ich einfach leise seufzen.

Denn die Probleme der Muskelmänner beginnen meist schon, wenn sie sich auf den Boden setzen wollen: Ungelenk fuchteln sie dann mit den aufgepumpten Armen um das Gleichgewicht zu halten und versuchen erfolglos, in die Hocke zu gehen.

Meist ist es für diese Kerle die beste Lösung, den schweren Körper einfach aus mittlerer Höhe auf den Po plumpsen zu lassen — etwas anderes lassen die verkürzten Sehnen und dicken Muskeln einfach nicht zu.

All das würde niemandem auffallen, wenn diese Körperklausigkeit nicht im krassen Gegensatz zum sportlichen Aussehen der Pumper stehen würde.

Alle Hoffnungen, die die gestählten Körper wecken, werden zwangsläufig enttäuscht. Die Muskeln der Pumper sind etwas Künstliches — wie schöne Dinge in einem Museum, die man zwar betrachten darf, aber nicht anfassen.

Sie scheinen nur einen einzigen Zweck zu haben: den Pumpern Selbstbewusstsein zu geben. Das funktioniert auch — bis die Muskel-Luftschlösser beim ersten Pieks der Realität zerplatzen.

Dann wird deutlich, dass der Muskelmann eine Illusion ist und seine Muskeln vielleicht nur Unsicherheiten an anderer Stelle kompensieren.

Ben ist kein Einzelfall. Verletzungen wie ein Muskelfaserriss passieren vor allem beim Sport — tatsächlich zählt der Muskelfaserriss zu den häufigsten Sportverletzungen.

Besonders riskant sind Sportarten, die plötzliche, schnelle Beschleunigungen und Stopps erfordern. Auch ein direktes Trauma wie ein Tritt gegen die Wade kann einen Muskelfaserriss verursachen.

Verschiedene Faktoren begünstigen einen Muskelfaserriss, Muskelbündelriss, Muskelriss oder eine einfache Zerrung. Dazu zählen beispielsweise:.

Das Gewebe sollte sich möglichst nicht erwärmen und sollte nicht massiert werden. Beides kann dazu führen, dass sich die Einblutung verstärkt.

Eine dosierte physikalische Therapie Lymphdrainage , Kältetherapie etc. Sobald die Beschwerden zurückgehen, sollte man mit Krankengymnastik beginnen.

Empfohlen werden Funktionsübungen, die den betroffenen Muskel zunehmend beanspruchen. Manchmal legt der Therapeut einen speziellen Tape-Verband an der verletzten Stelle an.

Übungen zur Therapie eines Muskelfaserrisses sollten keine Schmerzen verursachen! Bei einem ausgeprägten Muskelfaserriss beziehungsweise bei einem Muskelbündelriss oder einem kompletten Muskelriss kann eine Operation notwendig sein.

Dabei werden die gerissenen Muskelpartien genäht. Der Chirurg verwendet dafür Nahtmaterial, das sich mit der Zeit selbst auflöst und vom Körper resorbiert wird.

Bei Verdacht auf einen Muskelfaserriss sollte man zum Hausarzt oder gleich zu einem Sportmediziner gehen.

Mögliche Fragen dabei sind:. Dann folgt die körperliche Untersuchung. Der Arzt begutachtet die verletzte Stelle auf eine eventuelle Muskeldelle oder Schwellung hin.

Besteht der Verdacht, dass zusätzlich ein Knochen verletzt wurde, lässt sich dies mittels einer Röntgenuntersuchung überprüfen.

Bei einem Muskelfaserriss ergeben sich im Allgemeinen keine Komplikationen. Die Verletzung heilt in der Regel folgenlos aus. Die Heilung bei einem Muskelfaserriss dauert aber: Je nach Schweregrad der Verletzung sollte man zwei bis sechs Wochen lang keinen Sport machen.

Bei einem Muskelriss wird eine Pause von vier bis acht Wochen empfohlen. Wenn man den Muskel belastet, bevor der Muskelfaserriss Muskelbündelriss, Muskelriss ausgeheilt ist, entsteht leicht eine erneute Verletzung Retraumatisierung.

Gegebenenfalls lasen sich gefährdete Muskeln mit einer Bandage oder einem Tapeverband unterstützen - das kann unter Umständen einen Muskelfaserriss verhindern.

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